Mindfulness’in İyileştirici Gücü

Mindfulness’in İyileştirici Gücü

Yazar Jon Kabat-Zinn
Çeviren Feray Tarımtay Altun, Gökçe Demirci
Yayınevi Diyojen Yayıncılık
Tedarik Süresi 7 Gün
Barkod 9786254434044
%38indirim

59,00 TL

36,58 TL

99 TL üzeri kargo bedava!
Ön Sipariş: 18.06.2021
Adet
Sepete Ekle




  • Açıklama
  • Yorumlar
  • Taksit Seçenekleri
Dil Türkçe
Kağıt Cinsi 2. Hamur
Cilt Tipi Ciltsiz
Basım Yeri TÜRKİYE
Yayın Tarihi Haziran-2021
Baskı Sayısı 1. Baskı
Sayfa Sayısı 592
Ölçü 15x23

Mindfulness’in İyileştirici Gücü

Tüm dünyada birçok tıp merkezinde uygulanan mindfulness temelli stres azaltma (MBSR) programı.

Jon Kabat-Zinn'in ünlü mindfulness temelli stres azaltma programını temel alan, tıp ve psikolojide çığır açan çalışması, tıbbi olarak kanıtlanmış zihin-beden yaklaşımlarını nasıl kullanacağınızı gösteriyor.

Kabat-Zinn yürüyüşten tutun da temizliğe kadar birçok şeyi dikkatinizi nasıl daha net bir şekilde vererek yapabileceğinizi açıklıyor. Kitap, çeşitli rahatsızlıklar nedeniyle hastanede bulunmuş hastaların bu teknikleri kullanarak nasıl iyileştiklerini, rahatsızlıklarına rağmen kendilerini nasıl daha iyi hissettiklerini içtenlikle paylaşıyor, ancak bunun yanında bu tekniklerin, stresle başa çıkmak, hayata karşı daha sakin bir bakış açısı kazanmak isteyen herkese yardımcı olacağını da belirtiyor. Bu farkındalık uygulamalarına katılarak ve bunları anbean hayatınıza dahil ederek kronik ağrıyı yönetmeyi, kaygı ve panik duygularını azaltmayı, yaşamınızın genel kalitesini iyileştirmeyi, ilişkilerinizde ve sosyal hayatınızda nasıl gelişim göstereceğinizi öğrenebilirsiniz. Mindfulness’ın İyileştirici Gücü, temposu bir an olsun düşmeyen dünyamızda gençlere ve yaşlılara, sağlıklılara ve hastalara ve daha sakin bir yaşam sürmeye çalışan herkes için kılavuz niteliğinde bir kitap.

Bu ürüne henüz yorum yapılmamış! İlk yorum yapan siz olabilirsiniz...

Bu ürüne bakanlar, şu kitapları kaçırmaz!

Bu ürünü satın alanlar, şu kitapları kaçırmaz!

Yazar 'JON KABAT-ZİNN' Diğer Kitaplar

Yayınevi 'DİYOJEN YAYINCILIK' Diğer Kitaplar Tümünü Gör

Giriş Yap
ya da Üye Ol