İçimizdeki Evren: Bağırsak Mikrobiyomunun Gücü

Sürekli yorgun, huzursuz ya da şiş hissediyor musunuz? Peki ya tüm bunların sebebi bağırsaklarınızdaki görünmez bir salgın olsaydı? Acaba bağırsak sağlığınız düşündüğünüzden daha mı önemli?

İçimizdeki Evren, milyonlarca okurun hayatını değiştiren Wheat Belly kitaplarının yazarı Dr. William Davis’ten bağırsaklarımızın gizli dünyasına yapılan çarpıcı bir yolculuk. Davis, modern beslenme alışkanlıkları, pestisitler ve antibiyotiklerin, bedenimizin sağlıklı kalması için gerekli “iyi bakterileri” nasıl yok ettiğini gözler önüne seriyor. Bu sessiz yıkımın sonucuysa, çoğumuzun fark etmeden yakalandığı SIBO (ince bağırsakta bakteri çoğalması) salgını: Her üç kişiden birini etkileyen, enerjiden ruh hâline kadar her şeyi altüst eden görünmez bir düşman.

Dr. Davis, kötü bakterileri ortadan kaldırıp eksik olan “iyi” bakterileri geri kazanmak için dört haftalık bir program sunuyor. Bilimsel temellere dayanan bu program yalnızca hastalıkların kökenine inmekle kalmıyor; oksitosin (mutluluk hormonu) seviyelerini artırıyor, zihinsel berraklığı destekliyor, yaşlanmayı yavaşlatıyor, kilo kontrolünü kolaylaştırıyor ve uyku kalitesini iyileştiriyor.

Kırktan fazla tarif, pratik planlar ve sade anlatımıyla İçimizdeki Evren, bağırsaklarınızı iyileştirmenin tüm yaşamınızı nasıl dönüştürebileceğini gözler önüne seriyor.